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[날씨와 건강] 7월 9일

중앙일보 2012.07.09 01:57 종합 8면 지면보기


침실 온도가 28도를 넘으면 수면 리듬이 깨져 잠을 제대로 잘 수 없습니다. 잠 자기 전부터 실내를 시원하게 해야 합니다. 취침 1~2시간 전 창문을 열고 선풍기를 틀어 실내 온도를 낮추면 숙면에 도움이 됩니다.



서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원(www.brmh.org)

정신건강의학과 이준영 서울의대 교수
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