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[날씨와 건강] 9월 28일

중앙일보 2011.09.28 01:09 종합 8면 지면보기










운동하기 좋은 날씨입니다. 건강한 근육을 만들기 위해서는 빠른 걸음으로 쉬지 않고 매일 30분 동안 걸어야 합니다. 하지만 목 디스크가 있는 사람이라면 빨리 걷기나 뛰기보단 자전거타기가 더 좋습니다.



제공 : 서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원(www.brmh.org)

재활의학과 이시욱 서울의대교수
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