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[건강한 가족] 헬스 신간『술술~ 풀리는 쉬운 당 조절법』외 1건

중앙일보 2020.06.22 00:04 건강한 당신 6면 지면보기

『술술~ 풀리는 쉬운 당 조절법』 

삼성서울병원 당뇨병센터 지음, 마루
1편 72쪽·2편 74쪽, 각 8400원
 
당뇨병 환자에게 가장 중요한 것은 혈당 조절이다. 『술술~ 풀리는 쉬운 당 조절법』은 제1형 당뇨인을 위한 혈당 조절 가이드북이다. 삼성서울병원 당뇨병센터와 영양팀이 1편 ‘인슐린 펌프로 고수 되기’, 2편 ‘탄수화물 섭취량 알고 먹자’ 시리즈를 통해 성공적인 혈당 조절법을 소개한다. 풍부한 치료 경험과 교육 노하우를 바탕으로 1편에선 인슐린 펌프 사용법, 2편에선 식사 관리법을 다룬다.
 
 

『내장지방 빼는 최강의 비결』 

이케타니 도시로 지음, 길벗, 244쪽, 1만4500원
 
내장 지방은 장기 내부나 장기 사이에 과도하게 지방이 축적된 상태다. 내장 지방이 많은 사람은 겉으로 멀쩡해 보여도 성인병의 고위험군으로 분류돼 철저한 관리가 필요하다. 『내장지방 빼는 최강의 비결』은 내장 지방을 빼는 3단계 솔루션을 제시한다. 약간의 당질 제한식과 하루 5분 체조, 생활습관 변화를 유도해 내장 지방 감소를 돕는다. 의사인 저자가 직접 체험하며 효과를 본 다이어트법을 전수한다. 
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