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[라이프 트렌드] 신간

중앙일보 2019.05.14 00:02 2면 지면보기
『단식 모방 다이어트』 발터 롱고 지음 지식너머 328쪽, 1만6000원

『단식 모방 다이어트』 발터 롱고 지음 지식너머 328쪽, 1만6000원

미국 서던캘리포니아대에서 장수연구소를 이끌고 있는 발터 롱고 박사가 식단법을 공개했다. 저자는 간헐적 단식이라는 획일화된 방법으로 시행하고 있는 현재 단식법의 문제점을 제시하며 공복감없이 건강하게 식사하는 방법을 ‘건강한식사 방법 5가지’ ‘건강수명 늘리는 최적의 식단’ 등으로 설명한다.
 
『백 살까지 유쾌하게 나이드는 법』 이근후 지음 메이븐 284쪽, 1만5000원

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이근후 이화여대 명예교수가 신작을 출간했다. 살면서 죽음의 고비를 몇 차례 넘기고 일곱 가지 병을 지니면서 사는 노학자가 인생을 끝까지 즐겁게 살고 싶다는 다짐이 담긴 이야기다. 저자는 50년 경력의 정신과 의사로서 누구나 한번쯤 마주하는 삶의 문제들에 대해 현실적이면서 철학적인 조언을 건넨다.
 
 
글=라예진 기자 rayejin@joongang.co.kr, 사진=각 업체 
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