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[건강한 가족] 헬스 신간 『당뇨특강』外 1건

중앙일보 2019.04.29 00:03 건강한 당신 4면 지면보기
이기업 지음
마을에숨어
280쪽
2만2000원 
 
당뇨병은 혈당을 조절하는 인슐린의 작용이 줄어든 병이다. 고혈당 증세는 물론 다양한 대사 문제를 초래한다. 『당뇨 특강』은 서울아산병원 이기업 교수의 임상 경험과 지식을 집대성한 책이다. 당뇨병이라도 비만인 사람이 적은 한국형 당뇨병의 특성과 최적의 치료법을 제시한다. 저자는 혈당 수치에 집착하지 말고 합병증을 일으키는 다양한 요소를 종합적으로 판단해 환자별 맞춤 관리를 해야 한다고 강조한다.
 
김정현 지음
라온북
260쪽
1만5000원
 
살을 빼려면 식사량을 줄여야 한다는 것은 상식이다. 그러나 음식 섭취량을 무작정 줄이면 금세 요요 현상이 발생해 이전보다 더 살이 찌기 쉬운 체질로 변한다. 『마음껏 먹어도 날씬한 사람들의 비밀』은 식사량을 제한하지 않고도 살을 뺄 수 있는 ‘3PB 날씬균 다이어트’를 제안한다. 장내 미생물을 활용한 체중 감량법으로 프로바이오틱스·프리바이오틱스·포스트바이오틱스를 균형 있게 먹을 수 있는 식단을 알려준다. 
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