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[건강한 가족] 헬스 신간 『암식단 작성법』외 1건

중앙일보 2019.02.11 00:02 건강한 당신 3면 지면보기
암식단 작성법
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정은희 지음
생각나눔
208쪽, 1만3000원
암 환자의 70% 이상이 5년 넘게 생존한다. 암도 만성질환처럼 관리하는 시대가 멀지 않았다. 『암식단 작성법』은 암의 예방·전이·재발 방지를 위한 식습관 안내서다. 기존 책에 독자의 궁금증을 더한 개정판이다. 단순히 몸에 좋은 음식을 권하는 것이 아니라 최신 연구 동향을 기초로 암 종류별 최적의 식사법을 소개한다. 열량·질환을 고려한 맞춤형 항암 식단과 영양을 보존할 수 있는 조리법을 전수한다.
 
스킨케어 바이블
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안잘리 마토 지음
윌북
244쪽, 1만4800원
누구나 건강하고 탄력 있는 피부를 원한다. 인터넷상에는 피부 관리에 대한 정보가 넘쳐나지만 의학적으로 믿을 만한 것인지 분별하기가 쉽지 않다. 『스킨케어 바이블』은 피부과 전문의가 피부 관리에 도움이 되는 양질의 정보를 엄선해 엮은 피부 건강 가이드북이다. 과학적 근거를 기반으로 여드름이나 넓어진 모공, 기미, 다크서클 등 각종 피부 문제를 개선하는 생활습관과 화장품 사용법, 치료법을 안내한다.
 
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