데뷔 이후 8kg 감량한 엑소 시우민이 공개한 다이어트 비법

다이어트로 날렵한 턱선을 자랑하는 그룹 엑소의 멤버 시우민이 방송을 통해 다이어트 비법을 공개했다.

지난 26일 MBC에브리원 '스타쇼 360'에 출연한 시우민은 "안 먹고 빼다 보면 몸이 너무 안 좋아진다"면서 먹으면서도 살을 빼는 다이어트 비법을 소개했다.

그리 거창한 비법은 아니었다. '시우민 다이어트'의 열쇳말은 규칙적인 생활습관이다.

시우민은 자신의 하루 일과를 공개했다. 그는 매일 아침 기상 후 한 시간은 걷는다. 이후 한 시간 가량 아침식사를 한다. 이때 어떤 음식을 먹어도 상관은 없으나 배불리 먹으면 안 된다.

이후 점심 시간이 올 때까지 4시간 가량 공복을 유지한다. 입이 심심하다고 간식을 챙겨 먹어선 안 된다.
 점심을 먹은 후에도 '4시간 공복'을 유지한다. 저녁 이후에도 마찬가지다. 취침 전 4시간 가량은 반드시 공복 상태여야 한다.

그는 "한 달 동안 이걸 진행하다보면 살이 절대 찌지는 않을 것"이라며 "어느 정도 살이 빠졌을 거예요"라고 단언했다.

또한 시우민은 "성실, 노력, 긍정 이 세 가지만 있으면 다이어트에 성공할 수 있다"고 덧붙였다.데뷔 초 빵빵한 볼살 때문에 '만두'라는 별명을 얻었던 시우민은 다이어트에 성공한 이후 8kg 가량 감량한 것으로 알려져 있다.

박범준 인턴기자 park.beomjune@joongang.co.kr