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[날씨와 건강] 3월 28일

중앙일보 2014.03.28 01:14 종합 8면 지면보기


운동하기 좋은 날씨입니다. 운동을 시작할 땐 수분을 섭취하며 매일 30분 이상 조금 숨이 찰 정도로 합니다. 겨울 동안 활동량이 적었다면 스트레칭으로 시작해 전신운동으로 서서히 강도를 높입니다.



서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원(www.brmh.org)

가정의학과 김종성 서울의대 교수
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