날씨가 추워지면 유연성이 떨어집니다. 운동 전 스트레칭으로 부상을 예방해야 합니다. 목·허리·어깨·다리·손목·발목 순서로 스트레칭합니다. 스트레칭 시 반동을 주지 않도록 주의하세요.
제공 : 서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원(www.brmh.org)
재활의학과 이시욱 서울의대 교수
[날씨와 건강] 10월 25일
날씨가 추워지면 유연성이 떨어집니다. 운동 전 스트레칭으로 부상을 예방해야 합니다. 목·허리·어깨·다리·손목·발목 순서로 스트레칭합니다. 스트레칭 시 반동을 주지 않도록 주의하세요.
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재활의학과 이시욱 서울의대 교수
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