설리 비닐봉지 다이어트, "너무 쉬워서 많이 놀라셨죠~"

걸그룹 에프엑스 멤버 설리(19)가 비닐봉지를 이용한 다이어트 비법을 소개해 여성들의 관심이 모아지고 있다.



설리는 17일 방송될 SBS ‘스타킹’ 녹화 현장에서 자신만의 다이어트 비법을 공개했다.



그가 공개한 비닐봉지 다이어트 비법은 매우 간단하다. 방법은 비닐봉지에 공기를 넣어 공처럼 만든 뒤 발이나 무릎을 들어올려 차는 것이다. 이는 일본에서도 유행한 바 있으며, 특별한 기구 없이 집에서도 간단히 만들어 운동할 수 있다는 장점이 있다.



비닐봉지 다이어트는 우선 비닐봉지에 바람을 넣고 빠지지 않게 꼭 묶고, 발등으로 50회 이상을 찬다. 이 때 되도록 발끝을 쭉 뻗어서 차야 다리 운동효과를 볼 수 있다. 다음은 무릎으로 차기를 50회 이상 실시한다. 또 발 안쪽으로 비닐봉지를 차면 평소 사용하지 않던 다리 근육을 사용하게 돼 허벅지 안쪽을 운동하는 효과를 볼 수 있다.



설리 비닐봉지 다이어트 비법을 접한 네티즌들은 “설리 비닐봉지 다이어트 정말 간단해”, “설리 비닐봉지 다이어트 나도 해 봐야지”, “나도 비닐봉지 다이어트 하면 설리 몸매가 될 수 있을까” 등의 반응을 보이고 있다.



온라인 중앙일보